食材日々の食事の栄養バランス
「あすけん」という便利サービス（PC,アプリで展開）を見つけたので、よく食べている食事セットのグラフをメモしておく。 あすけんについて レコーディングダイエットを行うためのサービスだが、他のサービスに比べて細かい栄養表示がみら...
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野菜小松菜の栄養価・特徴（執筆中）
基本説明 ツケナ類（アブラナ科の非結球葉菜の総称）の一種で、江戸時代に初期に東京都江戸川区小松川付近で品種改良され栽培され始めたことが名前の由来。 葉物野菜であることからビタミンAが豊富、鉄分も多く含み、ケールについでカウルシ...
野菜アボカドの栄養価・特徴（執筆中）
基本説明 森のバターと呼ばれる果実。豊富に栄養素を含み、最もカロリーが高い果物とされる。 栄養 成分表示（チャート） ビタミン（＋食物繊維） アボカド１００ｇに含まれる、１食に必要な栄養素を１００とし...
野菜キャベツの栄養価・特徴 (執筆中)
基本説明 ビタミンC, ビタミンUを豊富に含むコスパ最強野菜。実は結球しないものもあり、ケール、カリフラワー、ブロッコリーなどは原種が同じ。 栄養 成分表示 (チャート) ビタミン (+ 食物繊維） ...